Terveesti tasapainossa (Satu Lähteenkorva)

Opi tunnistamaan tasapainoa horjuttavat hälytysmerkit ja löydä hyvinvointisi kulmakivet

Riittävä tasapaino, virkistävä vaihtelu, hyvät teot itseä ja muita kohtaan sekä myönteinen minäkuva – siinä ihmisen hyvinvoinnin kulmakivet. Näin sanoo Satu Lähteenkorva uutuuskirjassaan, jossa opitaan tunnistamaan tasapainoa horjuttavat hälytysmerkit ja sen palauttavat säätelijät sekä pohditaan ”vahvuuteen sairastumisen” ilmiötä. Tasapainon horjuminen voi ilmetä monina oireina: stressinä, unettomuutena, muistiongelmina tai kipuina. Mutta vaikka elämä ei olisi aina balanssissa, sitä ei tarvitse säikähtää. Purjehduksesta tuttua symboliikkaa lainaten teoksessa opastetaan, miten oma persoonamme vaikuttaa matkaamme, miten voimme valmistautua siihen ennakoivasti, ja miten voimme keventää taakkaa ottamalla mukaan vain kaiken tarpeellisen.

Satu Lähteenkorva tunnetaan hyvinvoinnin ja elintapaohjauksen eturivin asiantuntijana, kouluttajana ja kehittäjänä, joka yhdistää valaisevasti tutkitun tiedon ja 20 vuoden kliinisen työn psykologina. Suositun luennoitsijan Aktiivinen balanssi -valmennuksiin© on osallistunut jo kymmeniätuhansia suomalaisia.

Tekijä

Satu Lähteenkorva

ISBN

9789522609625

ALV-prosentti

10,00 %

Julkaisuvuosi

2021

Kirjastoluokka

17,3

Sivumäärä

224

Sidonta

kovakantinen